#夏日生活打卡季#
黄芪才是补气王！搭配几种，汗少了、气足了，爬楼不喘有劲
生活里很多人都有这样的小毛病：明明没干什么重活，总觉得浑身软绵绵的、懒得动；稍微走点路、爬几层楼梯，就气喘吁吁，上气不接下气；还有的人白天动不动就出虚汗，坐着不动也浑身冒汗，睡醒一觉枕头、后背都是湿的。
其实这些情况，大多不是身体虚弱生病，就是气虚了。在咱们家常养生食材里，黄芪绝对是公认的“补气之王”，温和不刺激，不挑体质，男女老少日常都能喝。
单独泡黄芪就有不错的补气效果，但要是搭配上几种常见食材，效果会翻倍，针对性更强。今天就给大家分享3款超简单的黄芪养生茶饮，在家随手就能泡，坚持喝一段时间，整个人精气神都不一样。
第一款：黄芪红枣茶——补气养血、改善乏力
这是最经典、最适合新手的搭配，主打温和补气、补足气血，专门针对浑身没劲、精神萎靡、脸色蜡黄苍白的人。
做法：准备黄芪5-8片、去核红枣2-3颗。红枣剪开去核，和黄芪一起放进杯子，倒入沸水焖泡10分钟即可，反复冲泡喝一天。
第二款：黄芪麦冬茶——益气润燥、止虚汗
专门对付爱出虚汗、一动就出汗的问题，非常适合春夏季节喝，补气的同时还能滋润身体，不会越补越燥。
做法：黄芪6片、麦冬一小撮，两种食材洗净，沸水冲泡焖15分钟就能喝。
第三款：黄芪枸杞茶——补气固本、提升体力
主打固本补气、强健体能，最适合爬楼喘气、体虚力弱、容易疲惫的人群，长期喝能慢慢提升身体素质。
做法：黄芪5片、枸杞一小把，洗净后用开水冲泡，焖泡10分钟，可反复续水，最后把枸杞吃掉。
温馨小提醒
1、 养生茶饮是日常调理，贵在坚持，喝一两天看不出效果，长期饮用才能慢慢养出好气色、好体力；
2、 感冒发烧、喉咙肿痛、上火发炎的时候，暂时不要喝黄芪水；
3、 用量不用多，日常少量冲泡即可，温和进补更养人。
总的来说，黄芪真的是平价又好用的养生好物。根据自己的情况搭配冲泡，轻松改善气虚乏力、虚汗多、气短气喘的问题，花小钱养出好身体！
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